Maag- en darmklachten

Voeding is een belangrijk onderdeel van de spijsvertering. Uw voeding bepaalt voor een groot deel uw gezondheid en hoe u zich voelt. De spijsvertering is een ingewikkeld proces. Bij de verschillende onderdelen kunnen problemen optreden waardoor u zich een stuk minder fit kunt voelen. Vooral op hogere leeftijd kunt u hier mee te maken krijgen. 

Problemen bij de spijsvertering

Klachten waar u mee te maken kunt krijgen zijn bijvoorbeeld diarree, obstipatie en misselijkheid. Hier kunnen veel verschillende oorzaken aan ten grondslag liggen. Ziekte, bijwerking van medicatie of bijvoorbeeld een vernauwing in het maag-darmkanaal kunnen een oorzaak zijn van deze klachten. Ook een allergie of intolerantie, zoals coeliakie (gluten-intolerantie) of lactose-intolerantie hebben maag-darmklachten tot gevolg. We begrijpen dat deze klachten hinder opleveren bij uw dagelijkse leven.

Er bestaat een duidelijk verband tussen voeding, leefstijl en het ontstaan van spijsverteringsziekten. Dat betekent dat u zelf invloed hebt op uw spijsvertering.

Wat kunt u zelf doen?

Helaas is het niet altijd mogelijk om spijsverteringsproblemen te voorkomen. Er spelen namelijk ook andere factoren een rol, die u niet kunt beïnvloeden, zoals erfelijke aanleg. Toch kunt u zelf veel dingen doen om uw spijsvertering gezond te houden, zoals:

  • eet veel vezels en gevarieerd
  • sla uw ontbijt niet over
  • drink voldoende en wees matig met alcohol
  • beweeg voldoende
  • let op uw toiletgedrag
  • zorg voor een gezond lichaamsgewicht
  • stop met roken

De specialisten van het EBC zijn deskundig en ervaren in het begeleiden naar een gevarieerder, vezelrijker en gezonder voedingspatroon.