Ik voel me onrustig of gespannen

Iedereen voelt zich wel eens onrustig of gespannen. Daar is niets mis mee. Zodra het uw dagelijkse leven negatief gaat beïnvloeden of beheersen is het verstandig om hulp in te schakelen. Het helpt als u uw gevoelens kunt ventileren en kunt reflecteren, een hulpverlener van het EBC kan u hierbij helpen.

Oorzaken van een onrustig of gespannen gevoel

Als u zich onrustig voelt of gespannen bent kan dat komen door onzekerheid over bijvoorbeeld uw situatie, woonplek of uw toekomstperspectief. Het kan ook komen door stemmingsproblemen als gevolg van een depressie of doordat u zich somber voelt. Maar ook door te weinig interactie met medebewoners.

Wat kunt u doen als u onrustig bent?

Het is goed om te weten dat er in het EBC specialisten zijn die u kunnen helpen als u een onrustig gevoel hebt of gespannen bent. Soms kan een luisterend oor al voldoende zijn. Zo niet, dan wordt er met u meegedacht naar een andere oplossing, zoals afleiding of meedoen aan een activiteit. De specialisten in het EBC denken echt met u mee en zoeken naar een oplossing die voor u het beste werkt.